1. تحافظ علي صحة وسلامة الشعر لاحتوائها علي فيتامين "أ" و "ب12".
2.  تلعب دورا مهما في تنشيط الذاكرة والتركيز لأنها تحتوي علي مادة "الكولين و الزنك".
3.  تحافظ على سلامة الجلد لأنها غنية بفيتامين "ب المركب".
4.  مهمة لعضلة القلب تحافظ على سلامة القلب لأنها تقلل الكوليسترول الضار وترفع من الكوليسترول المفيد.
5. تساعد على خفض ضغط الدم.
6.  تعزز جهاز المناعة لأنها غنية بعنصر الزنك.
7.  بعض الدراسات أشارت إلى أنها تكافح بعض الأورام السرطانية.
8. تحافظ علي سلامة الأسنان والعظام لأنها تحتوي علي الكالسيوم وتقي من هشاشة العظام خاصة السيدات بعد انقطاع الدورة الشهرية.

ماهي التلبينة؟
هي دقيق الشعير بنخالته يطبخ في الماء حتى يصبح رقيقا مثل اللبن،
ويضاف إليه العسل.
غنية بالميلاتون مما تذهب التوتر والارق وتساعد على النوم
 غنية بالالياف مما تساعد على الهضم ولا إمساك مع التلبينة.